Модные осенне-зимние гардеробы уже более-менее укомплектованы, но теперь всех волнует вопрос – что одеть на Новый 2012 год Дракона? Времени до праздника остается не так уж много, поэтому подыскивать красивый новогодний наряд можно уже сейчас. Или, по крайней мере, стоит ознакомиться с основными направлениями, на которые нужно ориентироваться при выборе праздничного образа: цвета, фасоны, ткани и отделка новогоднего наряда.

Что одеть на Новый год 2012: ткани и цвета

Наступающий год – это год Водяного Дракона. Поэтому законодатели моды уделили особое внимание холодным синим, темно-бирюзовым и изумрудно-аквамариновым оттенкам для вечерних нарядов. Все эти цвета применялись для создания струящихся и блестящих платьев, напоминающих водную гладь.

Актуальные сочетания, как нельзя более уместные в новогоднюю ночь – красно-черные, желто-черные, изумрудно-черные и сине-черные. При этом можно отдать предпочтение как ярким и мерцающим тканям, так и более сдержанным темным платьям с небольшими вставками красного, желтого, изумрудного или синего.

Считается, что для привлечения богатства и достатка 2012 год нужно встречать в нарядах из роскошных натуральных тканей: бархата, блестящего атласа или натурального шелка.

Что одеть на Новый год 2012: фасоны и отделка

Если Вы сделали ставку на цвет, то можно выбирать наряды классических силуэтов с минимальной отделкой. Но нельзя не отметить, что в плане выбора фасона приветствуются эксперименты с фактурами и интересными силуэтами. Например, платье достаточно свободного кроя с широкими рукавами-крыльями будет напоминать о символе Нового года – Драконе. Фасон с мотивами морских глубин – платье в стиле «хвост русалки» – также будет отличным новогодним нарядом, несущим водную символику.

Еще одно актуальное направление Нового года – одежда, украшенная крупными пайетками, которые ассоциируются с чешуей Водного Дракона.

От многих владельцев блогов можно услышать, что они не знают, что делать, чтобы увеличить прибыль сих блогов . Это люди, которые зарабатывают $800 на своём блоге и люди, которые зарабатывают $10, но у них общий вопрос: «Что нужно делать, чтобы эта цифра постоянно росла?»

Сразу следует отметить, что тактику для $10 и $800 будет сильно отличаться. Начнём рассматривать с первого варианта, поскольку таких значительно больше.

Первый совет – привет из прошлого. Если ваш блог приносит вам $10, создайте 100 таких же, вот у вас уже и $1000. Но бизнес в интернете – это живой подвижный организм, он постоянно меняется. И то, что вчера было актуально, сегодня уже не так эффективно.

Далее необходимо из всех ваших блогов выбрать те, которые приносят деньги. Для этого делаем следующее:

- Зарегистрировать адрес блога с ключевыми словами по теме.

- Написать (или заказать) не меньше 1 статьи. Уникальной, разумеется.

- Сделать несколько видео, выложить в Ютуб с линками на ваш новый блог.

- Добавить линки на этот блог в социальные аккаунты.

И забыть про этот блог примерно месяца на 3.

Через 3 месяца вернуться, посмотреть статистику. Если появились интересные запросы, по которым люди приходят в этот блог, то стоит создать 2—3 поста и поставить партнёрки, Адсенз и прочее.

Затем можно снова забыть этот блог на 3 месяца.

Спустя 6 месяцев после создания блога необходимо снова проанализировать статистику и заработки, отобрать самые интересные запросы и написать статьи по ним.

Это процесс довольно длительный, и нужно чётко понимать, что именно вы делаете. Отслеживать, какие партнёрские темы или какие каналы Адсенз приносят лучшие доходы и развиваться именно в этом направлении.

Заниматься вплотную имеет смысл только проектами, которые приносят не менее $300 в месяц на бесплатной платформе.

Самый сложный момент, это превратить блог с доходностью $300 в блог, который приносит $800 — $1000. Здесь придётся поработать. Обычных технических схем будет уже недостаточно, потребуется немного (вернее очень много) таланта и удачи.

Ну, а когда планка в $800 — $1000 достигнута, удвоить эту сумму достаточно легко. Единственное, что нужно будет сделать, увеличить трафик в 2—3 раза. Вы легко увеличите свои заработки вдвое с при бесплатном трафике примерно за год. В этот момент срабатывает прямопропорциональная зависимость ваших заработков от трафика.

Только что установленная и хорошо настроенная операционная система может превратить старенький и не очень мощный компьютер, скажем не в самолет, но в среднюю иномарку точно. Настройка и установка Windows для многих может показаться делом не сложным или как правило, многие пользуются услугами знакомых родственников тд. и тп. И хорошо если установку Windows проведет тот человек, который в этом действительно разбирается. Вы спросите: «а зачем платить за ту услугу, которую я могу получить бесплатно» . Но Вы посмотрите на это с другой стороны. Как правило, знакомые «за бесплатно», куда-то торопятся, и могут не всегда качественно до конца выполнить поставленную им задачу, даже если они хорошо разбираются в данном вопросе. Также, многие такие знакомые не являются специалистами в компьютерном деле, а имеют поверхностные знания, которых достаточно, чтобы установить Windows и все. А что же делать в таком случае спросите Вы ? Доверьте установку операционной системы Windows профессионалам – специалистам в этой сфере и Ваши друзья и знакомые не будут от Вас прятаться.

Если Вы по-прежнему не уверены в необходимости истязать свое тело диетами или физическими упражнениями, или просто не готовы или не можете ограничить себя в приеме пищи, попробуйте начать с диеты на яблочном уксусе.

Употребление яблочного укуса конечно вряд ли можно назвать диетой, поскольку в случае похудения с его помощью, кушать можно все и в разных количествах (слово «неограниченных» лучше упущу, дабы не вводить Вас в соблазн).

Конечно же, яблочный уксус в случае его употребления с целью похудания, не является главным ингредиентом питания, а скорее наоборот, его дополнением, поскольку его необходимо принимать перед едой или натощак утром и перед сном.

При соблюдении уксусной диеты необходимо в 1 стакан воды добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса и принимать эту смесь каждый раз за полчаса до еды, или в другом варианте - 2 раза в день, утром натощак и вечером перед сном. После принятия уксуса, не забудьте прополоскать рот, поскольку кислота разъедает эмаль зубов.

Лето, жара, через месяц ты уезжаешь в долгожданный отпуск, но всю радость омрачают лишние килограммы, прочно обосновавшиеся в самых видных местах. Как ни крути, а в купальнике в таком виде на пляже не покажешься – от талии остались одни воспоминания, на бёдра словно надели спасательный круг из жира – вид не самый приятный. Но это не повод откладывать отпуск и просиживать всё лето в городской квартире. Достаточно правильно питаться и обеспечить организму необходимые нагрузки, тогда вернётся и талия, и исчезнет «спасательный круг» с бедёр

Питание

Способов диет много, очень много. Кто-то практикует раздельно питание, кто-то есть овощи и фрукты сырыми, кто-то не есть мучное и сладкое, а кто-то не есть вообще ничего. В каждой диете главное – умеренность и научное обоснование её воздействия на организм.

Если ты привыкла кушать много и обстоятельно, тебе нужно заполнять желудок тем, что в любых объёмах не приводит к ожирению. Для этого прекрасно подходят отруби и зелёный чай – просто замачивай в свежем зелёном чае пару столовых ложек отрубей и ешь полученную смесь. Гадко? Придётся пожертвовать вкусовыми ощущениями ради красивой фигуры. Зелёный час оказывает мочегонное действие, так быстро выйдут все токсины, а отруби заполняют желудок, одновременно очищая его. При этом через полчаса ты можешь есть всё, что угодно – сколько хочешь. Но можешь поверить, много после такого аперитивчика ты не съешь, а значит – не потолстеешь.

При этом стоит придерживаться разумных ограничений в еде. Например, перестань употреблять алкоголь на время диеты и упражнений. Так же забудь о сладкой газировке, чипсах, молочном шоколаде, хлебобулочных изделиях. Не стоит употреблять жирную пищу и консервы. И перестань жевать жвачку – она заставляет выделяться желудочный сок, что возбуждает аппетит.

Обязательно завтракай (лучше 2 раза, например, в 8 и 11 часов), обедай и ужинай с одно и то же время. Добавь в рацион неочищенный рис, фрукты и овощи, крупы, нежирное мясо (тебе нужен будет белок), белую речную рыбу. Рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту, посещать солярий и ходить к массажисту на время диеты – массаж проблемных зон будет весьма кстати.

Упражнения

* В период интенсивного похудения отдай предпочтение силовым нагрузкам в спортзале. Курс рассчитан на 16 дней, а потерять ты сможешь до 10-килограмм.
* Выбирай бег, велотренажёр или скакалку. Выполняй упражнения интенсивно в течение 5 минут с промежутками в пару минут. Общее время занятия – час – полтора, сколько выдержишь.
* На следующий день отдохни, следи за питанием, выспись.
* Выполняй приседания с нагрузкой (гантели). Делать эти упражнения надо 10 раз по 4 подхода с промежутками в 5 минут. Во время отдыха глубоко дыши и пей много жидкости. Напоследок попробуй подтянуться пару раз.
* На следующий день снова отдыхай, больше спи и правильно питайся.
* Затем лучше всего уделить час или полтора активному плаванию в бассейне. Отдыхай.
* Попробуй сделать упражнения со штангой – лёжа и стоя по 4 подхода и 10 повторений с перерывами в 5 минут, во время которых пей больше воды. Вес штанги должен быть разумным – ты не мужчина, помни об этом. Отдыхай.
* Проведи полтора часа на беговой дорожке, не забывая принимать жидкость. Снова отдых.
* Штанга по 4 подхода и 10 повторений. Нагрузку увеличивать не надо – ты не наращиваешь мышцы, а сгоняешь жир. Отдых.
* Результат можно закрепить в бассейне.

Эти упражнения в сочетании с разумной и щадящей диетой дают потрясающие результаты – уже через 2,5 недели ты будешь выглядеть намного стройнее и почувствуешь себя вполне готовой к открытию пляжного сезона где-нибудь у моря в компании с загорелыми мачо. Дерзай и будь уверена – ты можешь похудеть!